sport -> calories dépensées
LE SPORT C'EST LA SANTÉ
Pour 30min de :
- Marche lente : 60 kcal
- Marche rapide : 95 kcal
- Jogging 10km/h : 250 kcal
- Stepper 5 étages/min : 70 kcal
- Stepper 10 étages/min : 195 kcal
- Vélo : 130 kcal
- Natation 25m/min : 130 kcal
- Natation 40m/min : 395 kcal
- Ski de fond : 180 kcal
- Tennis : 165 kcal
- Basket : 200 kcal
- Ping Pong : 110 kcal
- Aviron : 310 kcal
- Foot : 320 kcal
- faire des courses : 90 kcal
- Dormir : 30kcal
- Brico, pienture : 60 kcal
( faire 30 abdos avant de se coucher tous les jours garantit un ventre PLAT :D )
Source : http://muscul.az.free.fr/dietetic/calories2.htm
Commentaires
akiira site : akiira.blog4ever.com | le 05/02/2009 à 14:27:54Hey miss...contente de trouver ton blog il est vraiment super bien fait...Je repasserai tinkiète allé bisoux la belle^^
thinligne le 05/10/2008 à 12:43:55
wouaouuuu hier j'ai fais 2h de jogging et 2h d'aviron... j'étais mORTE lol
thinligne le 12/09/2008 à 17:16:51
Perso je les fait les pieds au sol...
ça "brule" (ça fait mal quoi) beaucoup plus vite au niveau du ventre...
J'en ai déduit que ça marchais mieux...
Après chacun sa méthode...
Lux le 11/09/2008 à 13:56:03
hey vraiment sympas ton blog..
pour les abdos tu les fais à 90° ou pieds au sol?